Vaste klant van Skin kliniek en tevens redactrice van de Cosmopolitan, Esmee Noëlle onderging bij ons een behandeling tegen acné. Speciaal voor iedereen die wel eens te maken heeft met acné schreef zij het artikel: ‘Eerste hulp bij acné’.

Esmee: ‘Zelf heb ik al sinds mijn vijftiende te maken met acné. Ik ken de opmerkingen ‘gebruik je niet gewoon te veel make-up?’ ‘Moet je maar geen chocolade meer eten’ en het altijd pijnlijke ‘Ik heb ook wel eens een puist.’ Na zo’n beetje alles geprobeerd te hebben –inclusief als tijdelijke oplossing (lees: onderdrukking) de pil- heb ik het nu eindelijk onder controle. And I’ll spread the word.

Een puistje hier en daar hoort bij je puberteit. Maar wat als je gezicht, borst of rug constant vol ontstekingen zit? Dan heb je helaas te maken met acne. Maar help is underway!

Van binnen

Omdat vanbuiten bestrijden eigenlijk heel onlogisch is, stapte ik naar een orthomoleculair arts. Deze gaat  op zoek naar de oorzaak van de acne. Met behulp van een bloedonderzoek en ontlastingstest wordt er een persoonlijk behandelplan gemaakt. Vaak zorgen hormonale verstoringen voor acne en die verstoringen kunnen veroorzaakt worden door spijsverteringsproblemen of voedselintoleranties. Want waarom zou de ene tiener wel acne hebben en de ander niet, terwijl ze allemaal hormoonschommelingen hebben? Drs. Franca van der Smit (Orthomoleculair en Cosmetisch arts): ‘De huid is een weerspiegeling van onze gezondheid, met name de gezondheid van de darmen. Als je een onrustige acnéhuid hebt, dan duidt dit op een verstoring in je lichaam.

Franca: Ook als je de testen (nog) niet hebt laten doen, kun je je levensstijl eens goed onder de loep nemen. Zo is, naast voeding, ontspanning belangrijk. Volgens recent onderzoek (juli 2015) kun je vanbinnen je acne al aanpakken door te letten op snelle en geraffineerde suikers. Denk hierbij aan pure suiker, wit brood en witte pasta’s en vervang ze door volkoren varianten. Ook koemelkeiwitten doen niet veel goeds voor een acnéhuid, net als transvetten en verzadigde vetten. Eet daarom veel groenten en fruit met een lage glycemische index (google maar eens!) en eet veel meer vette vis. Daar zit namelijk veel omega 3 in en dat werkt als een ontstekingsremmer. Drink hierbij anderhalf tot twee liter water verdeeld over de dag en je bent al een heel eind.

Van buiten

Om onzuiverheden en puistjes (oftewel actieve acne) te verminderen, kun je ook ‘vanbuiten’ aan de slag. Hiervoor ging ik naar huidtherapeut Annelijn van Ierland, die mij een combinatiebehandeling geeft met peelings, laser en IPL therapie. Annelijn: ‘Ik kijk eerst goed naar het huidbeeld. Zijn het met name grote ontstekingen of juist kleinere talgophopingen? Het belangrijkst is tijdig behandelen, om de kans op acnelittekens te verkleinen.’ De combinatie van behandelingen is dus per persoon verschillend. Zo wordt een peeling met glycolzuur of salicylzuur gebruikt om poriën minder te laten verstoppen.  Een peeling klinkt eng, maar het houdt de huid intact. Salicylzuur is bijvoorbeeld vet oplosbaar en dringt diep door in de poriën, terwijl het ook ontstekingsremmend werkt. Lasers en IPL-behandelingen ken je misschien wel, maar er zit wel een duidelijk verschil in: laser is gefocust op een specifiek doel in de huid met één licht dat talgklieren en de acnebacterie bereikt, terwijl IPL uit meerdere kleuren licht bestaat, minder gefocust is en zich meer op rode restplekjes richt.

Daarnaast is je huidverzorging thuis natuurlijk belangrijk. Gebruik bijvoorbeeld geen agressieve middelen. Wel kunnen thuispeelings een uitkomst zijn. Zo hebben Jetske Ultee en Paula’s Choice producten die salicylzuur en glycolzuur bevatten. Weliswaar minder dan bij een huidtherapeut, maar ze zijn voor dagelijks ‘onderhoud’ heel geschikt. Onzuiverheden ontstaan namelijk door een porie die verstopt raakt door een opstelling van dode huidcellen, die de huid normaal vanzelf kwijtraakt. Maar door de extra talg die aangemaakt wordt, blijven de cellen vastzitten en raken de poriën verstopt. Die verstoppingen ga je met exfoliërend product (geen scrub) tegen. In huis halen dus!