Veilig zonnen
Niets heerlijker dan de zon op je huid, daar kunnen we kort over zijn. De zon maakt vrolijk en zorgt er ook nog eens voor dat vitamine D in de huid aangemaakt wordt (hierover later meer). Daarom negeren we het liefst berichten over de schadelijke gevolgen van de zon en nemen we nog een frisse duik. Een beetje zon is best gezond, maar wist je dat 80 tot 90% van alle huidveroudering door de zon wordt veroorzaakt? Denk dan aan rimpels, pigmentvlekken, verslapte huid en gesprongen adertjes. Om over het ontstaan van huidkanker maar niet te spreken.
Er zijn twee soorten stralen die huidschade kunnen veroorzaken. Ten eerste UVA stralen (met de A van Aging). Deze UVA stralen zijn verantwoordelijk voor rimpels en andere tekenen van vroegtijdige huidveroudering.
Weetje: UVA stralen gaan zelfs door wolken en glas heen. Dus ook wanneer je binnen bent ligt huidveroudering door de zon op de loer (bijvoorbeeld wanneer je achter je laptop zit of tijdens het autorijden, maar ook wanneer je in een vliegtuig zit).
Dan zijn er ook nog UVB stralen (met de B van Burning). Deze stralen zorgen ervoor dat je bruin wordt, maar UVB stralen zorgen ook voor verbranding. Is de huid eenmaal verbrandt, is de kans op huidkanker het grootst.
Hoe ga ik huidveroudering tegen?
De beste manier om vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan is simpel: blijf uit de zon. Realistisch -of gewenst- is dit niet altijd, maar het goede nieuws is dat goed insmeren zeker helpt! Gebruik hiervoor minimaal SPF 30. Want weet: de huidschade die je oploopt is onomkeerbaar. Zonschade stapelt zich op en dat zie je op latere leeftijd terug in de vorm van rimpels, huidverslapping en pigmentvlekken. Met behulp van een VISIA-huidanalyse kunnen we bepalen hoeveel schade de huid tot nog toe heeft opgelopen.
“Wist je dat SPF in je zonnebrandcrème na opening al na een paar maanden minder wordt?
Zonnebrand van vorig jaar gebruiken is dus geen goed idee!”
Maak ik voldoende vitamine D aan als ik SPF gebruik?
Het is een grote fabel dat smeren met SPF de gezonde effecten van de zon -als bijvoorbeeld vitamine D aanmaak- tegenhoudt. Weet dat zonnebrandcrème gebruiken echt niet leidt tot vitamine D-tekort. Sterker nog: bij mensen die regelmatig smeren wordt evenveel vitamine D in het bloed gevonden als bij niet-smeerders. Dit blijkt uit onderzoek. Bovendien, geldt andersom ook dat zonaanbidders die niet smeren nog steeds een vitamine D-tekort kunnen hebben. Uiteindelijk bepalen huidtype, leeftijd en genetische aanleg hoe makkelijk -of moeilijk- je vitamine D aanmaakt.
Moeten kinderen ook beschermd worden tegen de zon?
Jazeker! Sterker nog: extra bescherming tegen de zon is van groot belang. Ook huidcellen van kinderen kunnen bij overmatige blootstelling aan de zon beschadigd raken door de UV-straling van de zon. Eenmaal opgelopen zonschade, draagt je kind levenslang met zich mee.
Met warm weer wil je je kinderen buiten laten spelen. Het is dan verstandig om je kind goed in te smeren en beperkt in de zon te laten. Dermatologen waarschuwen dat hoe vaker je kind verbrandt, hoe groter de kans is op huidkanker op latere leeftijd.
Uit onderzoek van KWF Kankerbestrijding blijkt dat 1 op de 7 kinderen al eens ernstig verbrand is geweest. En met ernstig verbrand bedoelen ze een felrode huid, met blaren eventueel.
Bron: Consumentenbond
Zo bescherm je je kind het beste tegen de zon.
- Gebruik zonnebrandcrème met een beschermingsfactor van minstens 30.
- Smeer elke 2 uur in met een ruime laag zonnebrandcrème. Denk: minstens 7 theelepels.
- Zoek de schaduw op tussen 12 en 15 uur, wanneer de zon het meest schadelijk is.
- Leer je schoolgaande kind om zichzelf goed in te smeren wanneer ze buiten gaan spelen. Geef dus een flesje zonnebrand mee en bespreek dit met de juf of meester.
Hoe bescherm ik mijn baby tegen de zon?
Baby’s en peuters kan je het beste helemaal uit de zon houden. KWF Kankerbestrijding adviseert baby’s tot en met 1 jaar niet in aanraking te laten komen met directe zonnestralen. Je beschermt ze het beste met:
- Petjes en zonnehoedjes.
- UV-werende kleding.
- Antizonnebrandcrèmes. Er zijn speciale zonnebrandcrèmes voor baby’s en peuters.
En het liefst een combinatie van deze drie!
Verstandig zonnen doe je zo…
Sommige dermatologen zijn van mening dat -zolang er geen sprake is van complicaties bij het zonnen- 15 tot 20 minuten per dag zonnen zonder zonnebrandcrème prima kan. Om het risico op zonnebrand te verminderen, is het misschien beter om 5 tot 10 minuten aan te houden. Wil je echt verstandig zonnen houd je dan aan deze richtlijnen:
- Kies UV-werende kleding: dit houdt 99% van uv-straling tegen.
- Blijf uit de zon tussen 11.00 en 15.00 uur. Houd baby’s en kinderen tot 1 jaar altijd uit de zon! Een petje of hoedje beschermt hoofd, gezicht, oren en nek.
- Draag een goede zonnebril met uv-filter. Het goede nieuws is dat zonnebrillen die in Nederland (en ook binnen de EU) verkocht worden, voor 100 procent uv-bescherming moeten bieden. Dit is heel makkelijk te controleren via het CE keurmerk, te vinden aan de binnenkant van het brillenpootje.
- Smeer regelmatig en royaal met SPF 30 of hoger. Breng dit 15 minuten voordat je naar buiten gaat aan en let op dat het lichaam flink bedekt moet zijn om goede bescherming te bieden. Breng SPF dus aan ongeveer ten grote van een golfbal of een vol borrelglas per gebied.
- Drink voldoende water als je langere tijd in de zon zit. Veel tomaten eten helpt ook. Deze bevatten namelijk een grote hoeveelheid lycopeen. Hiervan is aangetoond dat het roodheid door uv-stralen helpt voorkomen.
De zon schijnt altijd! Je komt dus ook vaak onbewust in de zon, buiten sporten, op de fiets, kinderen die buiten spelen. Vergeet je zonbescherming dus ook tijdens deze momenten niet.
Wat kan ik doen tegen rimpels en huidschade door de zon?
Heeft de huid eenmaal zonschade opgelopen, kun je daar gelukkig best wat aan doen. De huid oogt een stuk frisser met behulp van:
- Vitamine A-crème|
Vitamine A (in crème) verbetert de huidstructuur en kan zonschade verminderen. Let wel: er zijn verschillende varianten van vitamine A waaronder:- Vitamine A-zuur (tretinoïne). Deze werkt het best, maar is alleen op recept verkrijgbaar.
- Retinol is een variant die ook bewezen verjongend werkt op de huid en is bovendien vrij verkrijgbaar.
Laat je altijd adviseren over het gebruik. Vitamine A kan namelijk irritatie of droogheid veroorzaken, maar als je het voorzichtig opbouwt kun je deze klachten voorkomen. Ga in ieder geval niet onbeschermd in de zon zitten als je vitamine A gebruikt, want vitamine A maakt de huid zongevoelig.
- Chemische peelings
Een chemische peeling kan de huid wat gladder en egaler maken. Een chemische peeling is vooral geschikt voor oneffenheden in de bovenste huidlaag. Denk dan bijvoorbeeld aan pigmentvlekken. - Laser
Wil je echt verschil zien dan werkt een laserbehandeling het allerbest. De lichtstralen die een laser afgeeft, wordt door het water in de huid geabsorbeerd, waardoor gecontroleerde schadekolommen in de huid worden gemaakt. Deze ‘schade’ geeft de huid een trigger om nieuwe collageen- en elastinevezels aan te maken, waardoor de huid van binnenuit wordt geherstructureerd. Er zijn verschillende lasers zoals ‘Fractional’ en ‘IPL’ maar het beste resultaat krijg je met grover geschut zoals de Co2 laser. Fijne rimpels vervagen en de huid wordt een stuk gladder en egaler.
Veelgestelde zonnevragen
Absoluut niet. De hoeveelheid foundation die je aanbrengt is helaas niet voldoende om de huid goed te beschermen. Draag dus altijd een aparte SPF onder je make-up.
Minerale poeders zijn hier heel handig. Die kan je gedurende de dag over je make-up aanbrengen. Daarnaast zijn er tegenwoordig ook speciale gezichtssprays met SPF die je over je make-up heen kan misten.
Als je op het strand zit of wanneer je je in zongebied bevindt is het altijd raadzaam om elke twee uur een flinke laag zonnebrand aan te brengen. Zonnefilters werken na het aanbrengen steeds minder goed. Zeker als je gaat zwemmen of sporten!
Meer weten over gezond omgaan met de zon?
Kijk dan eens op deze sites:
Huidfonds | invloeden op de huid zonlicht en je huid
Huidfonds | je huid zonadvies op maat
Toen ik begon had ik veel last van acne en restplekjes, en over de afgelopen 2 jaar is mijn huid enorm verbeterd. Linde is professioneel, deskundig en denkt echt met je mee. Ze neemt de tijd, legt alles goed uit en past de behandelingen perfect aan op wat mijn huid nodig heeft.
Ik ben super dankbaar voor de resultaten en de fijne ervaring elke keer weer. Absoluut een aanrader!
De therapeut nam de tijd om mijn huid en mijn specifieke klachten goed te analyseren en stelde een behandelplan op maat samen.
Sinds ik hier kom is mijn huid aanzienlijk verbeterd en ben ik erg blij met de resultaten. Mijn huid ziet er gezond en stralend uit.
Een erg fijne kliniek met veel aandacht voor de cliënt — vijf sterren!
De behandelingen voor huidverbetering en littekenbehandeling zijn effectief. De huid wordt steeds meer gladder, egaler en minder rood.
De professionele deskundigheid en het maatwerk dat wordt toegepast maakt deze kliniek echt een aanrader voor iedereen die op zoek is naar een effectieve huid- en littekenbehandeling.
Ik ga twee keer per jaar en elke keer word ik prettig geholpen. Een professionele kliniek waar ik met vertrouwen terugkom.
Tussen de laserbehandelingen door neem ik ook regelmatig een chemische peeling, wat perfect aansluit op het behandelplan van Skinkliniek. Dankzij deze combinatie zie ik er, vergeleken met een paar jaar geleden, vele malen frisser en stralender uit.
De therapeuten bij Skinkliniek zijn zeer professioneel en zorgvuldig, met veel kennis van de huid. Ik voel me altijd in goede handen. Absoluut een aanrader!
Annelijn combineert deskundigheid met oprechte aandacht. Luistert en kijkt echt naar wat je huid nodig heeft. Realistisch en puur.
Ik kies het liefst voor een natuurlijke uitstraling — geen quick fix, maar een frisse, sterke huid op de lange termijn; Mooi oud worden❤️
Iedere behandeling voelt als goed voor mezelf zorgen. Mijn huid voelt rustig, de pigmentvlekken zijn minder geworden en mijn huid is veel frisser en gladder. En ik ga altijd weer met hele goeie tips naar huis;). Ben heel blij met Annelijn!
Liefs van een hele enthousiaste klant🙏🏻
Wat hen onderscheidt, is hun oprechte focus op huidgezondheid en veilige, effectieve behandelingen in plaats van winst. Ik ben al twee jaar vaste klant en heb verschillende behandelingen ondergaan, zoals peelings en laserbehandelingen, en ik ben ontzettend blij met de resultaten. Ik vertrouw volledig op hun expertise en ervaring, en mijn huid heeft er nog nooit zo goed uitgezien.
Ik waardeer ook enorm het eerlijke advies voor thuisverzorging. Ik kreeg hoogwaardige maar betaalbare crèmes aanbevolen die verkrijgbaar zijn bij Etos of de apotheek, in plaats van dat ik werd gedwongen om dure merken te kopen die niet per se beter werken. Zulke professionaliteit, integriteit en zorg kom je zelden tegen.
Bedankt, Skin Kliniek, voor jullie uitstekende zorg!
De combinatie van eerlijk advies, een grondige aanpak en het resultaat maakt het dat ik nooit een andere aanbieder heb overwogen.
Ze zijn professioneel en kundig, vriendelijk en nemen de tijd voor je.
Zo’n vier keer per jaar laat ik mijn vaatjes laseren ter onderhoud en iedere keer ben ik weer blij met het resultaat.
Ik voel me hier op m’n gemak en waardeer de persoonlijke aandacht enorm.
Voor mij de plek waar ik met vertrouwen terugkom.
Wat Skin Kliniek bijzonder maakt, is niet alleen de vakkundigheid, maar vooral de passie die de therapeuten uitstralen. Ze luisteren echt, leggen eerlijk en duidelijk uit wat mogelijk is en creëren een ontspannen sfeer waarin je je meteen op je gemak voelt.
Elke behandeling is maatwerk precies afgestemd op mijn huid en behoeften.
Heb je last van huidproblemen? Dan is Skin Kliniek zonder twijfel the place to be!
Ik had in het verleden veel last van pigmentvlekken, maar dankzij de behandelingen hier is dat inmiddels al lange tijd goed onder controle. Om mijn huid in topconditie te houden, kom ik ongeveer elke acht weken voor een peeling. Afhankelijk van wat mijn huid nodig heeft, doen we soms ook een laserbehandeling.
Mijn huid voelt gezond, egaal en straalt, en dat blijft niet onopgemerkt. Ik krijg regelmatig complimenten over hoe fris en verzorgd mijn huid eruitziet.
De combinatie van vakkennis, persoonlijke aandacht en eerlijke communicatie maakt dat ik me hier altijd op mijn gemak voel. Voor mij geen andere kliniek meer!